Diabetiker-Lebensmittel zu essen

Die Veden, ein Teil der Vielzahl von religiösen Schriften, auf denen die indische Kultur und Indus-Tal Zivilisation auf beruht, sagen, dass die Art der Nahrung, die Sie essen, bestimmt Ihre Persönlichkeit. Das auch, vor Tausenden von Jahren, als es noch keine wissenschaftlichen Experimente, die schlüssig beweisen, könnte dies. Jetzt hat die Wissenschaft auf jeden Fall uns bewiesen, dass das, was wir sind - in Fragen der Gesundheit, Aussehen und Verhalten, eine gute Menge an es tut ausgehen von dem, was wir essen. Dies ist um so mehr in Situationen, in denen Menschen mit Beschwerden, die mit Ihren Essgewohnheiten vor allem kontrolliert werden können diagnostiziert werden. Um Ihnen ein Beispiel geben, ist Diabetes ein solcher Beschwerden, zusammen mit ein paar anderen. Dies führt uns zu der Frage, was eine Person Umgang mit Diabetes essen kann. Coming up daher ist die diabetische Lebensmittel zu essen!

diabetische Lebensmittel zu essen und zu vermeiden

Es gibt große no-no ist eine Diät, wenn es um Lebensmittel Menschen kommt zu essen, falls sie Diabetes haben. Aber hey bedeutet dies nicht, dass Sie nichts essen. Es gibt Dinge, die man ohne mit der Wimper das Augenlid oder denken zweimal darüber essen kann! Werfen Sie einen Blick auf, was alle können Sie zählen und nicht in einer Diabetes-Diät-Menü-Plan!

Lebensmittel für Diabetiker geeignet

Bei Diabetes ist eine Sache, das Individuum hat dafür Sorge zu tragen, dass die Blutzuckerspiegel sollte nicht schießen. Diabetische Lebensmittel-Liste umfasst grundsätzlich Früchte, und alle Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten geraten ist. Diese Elemente sind -

* Kleie

* Oats Porridge

* Gerste

* Obst

* Gemüse wie Avocados, Bohnen, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Karotten, Sellerie, Gurken, Zwiebeln, Salat, Pilze, Oliven, Erbsen, Spinat und Tomaten

* Getreide

* Fish - für seine Omega-3-Fettsäuren und Protein

* Nüsse sind groß wie diabetische Lebensmittel zu essen, weil sie voll von guten Fetten, um das Herz bei guter Gesundheit zu halten sind

* Huhn und Pute (Haut entfernt werden)

Darüber hinaus werden diese mit Vitamin E, die eine antioxidative ist gut für die Nerven Gesundheit geladen. Zusammen mit diesem, versuchen und haben Palmzucker oder jaggery anstelle von Weißzucker in der Diabetes-Diät. Mit Bockshornkleesamen weiter helfen. Eine weitere sehr wichtige Sache ist, nicht Schwein Belastungen von Lebensmitteln auf einmal. Essen Sie weniger, mehrere Male. Ungesättigte Fette sind für den Umgang mit Diabetes empfohlen.

All dies waren die besten Diabetiker in einer Diabetes-Diät-Menü essen. Nun lassen Sie uns einen Blick, was nicht für Diabetes-Patienten empfohlen.

Lebensmittel Artikel - großer nein nein für Diabetiker

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die, wenn verbraucht, doom für Ihren Körper buchstabieren, wenn ihr Verbrauch nicht kontrolliert wird können. Von verarbeiteten Lebensmitteln zu Transfettsäuren und Lebensmittel mit hohem Glucose-Diabetiker muss darauf achten, nicht auf diesen gefährlichen Pfaden von Lebensmitteln treten und folgen Sie den Diabetes-Diät-Richtlinien! Hier ist eine Liste von diabetischen Lebensmitteln zu vermeiden.

* Lebensmittel mit Konservierungsstoffen

* Verarbeitete Lebensmittel

* Alkohol

* Salty und fettige Lebensmittel - Chips, Pommes frites und dergleichen

* Lebensmittel aus Weißmehl - wie Nudeln, Kuchen, Kekse, Torten, etc.

* Starch geladen Gemüse

* Konzentrierte Milchprodukte

Wenn Sie der diabetischen Lebensmittel zu essen, reden, man muss auch sehen, was man nicht essen kann, nicht wahr? So eine Person bekommt eine kontrastierende Vorstellung davon, was gut ist und was nicht in der Liste der Diabetiker-Lebensmittel zu essen und natürlich zu vermeiden.

Was für eine diabetische Person isst hat eine unverwechselbare Verbindung mit seinen oder ihren allgemeinen Gesundheitszustand und das ist, was wird Blutzuckerspiegel im Körper zu bestimmen. Nahrungsmittel, die Zucker lösen sich langsam in die Blutbahn sind die beste Wette. Wenn Sie keine andere Wahl haben aber vor Ort, für gebackene, gebratene, gedünstet oder gegrillt essen gehen. Darüber hinaus gelten diese Regeln werden es 1 Diabetes-Diät oder Typ 2 Diabetes-Diät-Typ.

Alle anderen Feinheiten zu Liste der Lebensmittel für Diabetiker zu essen kann Ihnen vom Arzt verabreicht werden. Neben halten Registerkarten und ist auf den Zehen, was Sie essen und was Sie vermeiden, ist die Ausübung ebenso entscheidend. Vergessen Sie nicht, um diese Kalorien zu verbrennen. Ich melde mich hier ab, und schließen Sie meinen Artikel über diabetische Lebensmittel zu essen. Haben Sie ein gesundes Leben.
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